Tag: thetastefood

new

อาหารผู้ป่วยสำหรับผู้ป่วยภูมิแพ้

อาหารผู้ป่วยสำหรับผู้ป่วยภูมิแพ้ การรับประทานอาหารถือเป็นเรื่องที่สำคัญที่ทุกคนต้องทำในชีวิตประจำวันอยู่แล้ว ซึ่งหากเราเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย ก็จะทำให้เราห่างไกลจากโรคภัยไข้เจ็บได้ ในปัจจุบันคนเราเริ่มหันมาสนใจกับการรับประทานอาหารกันมากขึ้น โดยนิยมรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ เพื่อให้เราได้รับสารอาหารที่เพียงพอและจำเป็นต่อร่างกาย แต่ในขณะเดียวกันการดูแลรักษาสุขภาพของคนในสมัยนี้ ก็ถือว่าเป็นเรื่องยากเพราะด้วยในชีวิตประจำวันของเรา มักพบเจอกับปัญหาของมลภาวะต่างๆจากการเดินทาง ที่ต้องเจอทั้งแดด และฝุ่นพิษ ทำให้การรับประทานอาหารอย่างเดียวอาจจะไม่ได้ผล เพราะฉะนั้นเราต้องหันมาดูแลรักษาด้วยการป้องกันการเกิดภาวะเสี่ยงที่จะทำให้เราป่วย ซึ่งฝุ่นต่างๆที่เราต้องเผชิญในแต่ละวันนั้น อาจจะทำให้เราป่วยเป็นโรคภูมิแพ้ เป็นโรคที่ผู้ป่วยมีอาการแพ้ ไอ จาม คัดจมูก น้ำมูก น้ำตาไหล คันรอบดวงตา ระคายเคืองทั่วใบหน้า มีผดผื่นคันแดงตามผิวหนัง ผิวหนังลอกอักเสบ หรืออาจแพ้รุนแรงถึงขั้นท้องร่วง แน่นหน้าอก หายใจไม่ออกหลังจากที่ได้รับสารก่อภูมิแพ้เข้าไปในร่างกาย ผู้ป่วยโรคภูมิแพ้จะมีอาการแพ้ต่อสารแตกต่างกันไป สำหรับผู้ป่วยที่เป็นโรคภูมิแพ้นั้น ในเรื่องของการรับประทานอาหารถือเป็นเรื่องทีสำคัญมากเลยทีเดียว เพราะถ้าหากมีอาหารแพ้อาหารร่วมด้วย อาจจะทำให้ผู้ได้รับอันตรายถึงแก่ชีวิตได้ สำหรับวันนี้ เราจะมาแนะนำอาหารสำหรับผู้ป่วยที่เป็นโรคภูมิแพ้ เพื่อเป็นแนวทางในการป้องกันการเกิดความเสี่ยงของการเกิดโรค ร่วมไปถึงป้องกันไม่ให้เกิดอาการกำเริบที่มีสาเหตุมาจากการรับประทานอาหาร ในผู้ป่วยโรคภูมิแพ้อาหารส่วนใหญ่ มักแพ้อาหารจำพวกไข่...

new

อาหารสุขภาพ ที่คุณผู้หญิงจะต้องทาน เพื่อรูปร่างที่ดี !

อาหารสุขภาพ ที่คุณผู้หญิงจะต้องทาน เพื่อรูปร่างที่ดี ! ถ้าพูดถึง อาหารเพื่อสุขภาพ ต้องบอกว่าอาหารทุกอย่างล้วนเป็นประโยชน์ทั้งสิ้นแต่บางทีก็ต้องมีการเลือกกินกันบ้างเพราะบางอย่างเหมาะกับบางอายุ บางอย่างชายทานได้ แต่ถ้าหญิงทานก็จะดีกว่าแบบนี้ก็มี วันนี้เรามี 10 รายชื่ออาหารเพื่อสุขภาพที่จำเป็นมากสำหรับคุณผู้หญิง อาหารเพื่อสุขภาพที่คุณผู้หญิงจะต้องทาน เพื่อรูปร่างที่ดี ! 1. ถั่ว ถั่วเป็นอาหารที่ดีต่อหัวใจมากเพราะอุดมด้วยสารอาหารต่างๆ ถึงแม้ว่าถั่วจะมีไขมันเป็นส่วนประกอบ แต่ก็ไม่ได้ทำให้อ้วนมีผลวิจัยพบว่าการรับประทานถั่วอัลมอนด์ ไม่ทำให้น้ำหนักมีระดับคอเลสเตอรอลในเลือดเพิ่มขึ้น เนื่องจากไขมันบางส่วนไม่ถูกดูดซับ ข้อดีของถั่วอีกอย่างคือราคาถูกและหาซื้อง่าย 2. ผักคะน้า ผักคะน้าที่เป็นแหล่งอาหารที่อุดมไปด้วยโฟเลต วิตามินบี สารต้านอนุมูลอิสระและมีปริมาณแคลอรี่ในระดับต่ำ ในแต่ละวันของผู้หญิงจำเป็นต้องรับประทานอาหารที่มีโฟเลตประมาณ 400 ไมโครกรัม และจำเป็นสำหรับหญิงที่ตั้งครรภ์ เพราะหากร่างกายคุณแม่ขาดโฟเลตระหว่างตั้งครรภ์ก็จะทำให้เกิดความเสียหายกับระบบประสาทของเด็กทารกได้ 3. อาหารที่อุดมด้วยเบต้าแคโรทีน สาวๆอาจจะคุ้นเคยดีกับสารตัวนี้ เพราะมีการทำขึ้นในรูปแบบของอาหารเสริมประกอบกับสารอาหารอื่นๆ โดยมากแล้วจะพบในผักและผลไม้ ที่มีสีส้ม สีแดงและสีเหลือง...